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    大学期间,曾在电台主持情感类访谈节目。大学毕业后,先后从事高中,大学心理健康教育,积累了宝贵经验,逐渐形成了一套行之有效的心理咨询理论及实践操作模式。同时对结构式家庭疗法有深入理解,从根源入手,帮助来

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    中科院心理研究所医学心理学与心理咨询治疗专业研究生国家二级心理咨询师(证书编号1310000008200550)中国心理卫生协会会员(会员编号M151701222M)中国舞动治疗协会注册会员,中德舞动

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    毕业于应用心理学专业,曾任江苏省心理咨询师培训教师,期间为南京市心理危机干预中心心理咨询师;随后参与创办南京一家心理咨询中心并任主任心理咨询师,期间为南京市古鸡鸣寺特约公益心理咨询师及南京市职工心理咨

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  • 人生的所有问题 都在“三种关系”之中

    每个人都拥有三种关系,我们必须重视的,也正是这三种关系,因为它们构成了每个人所处的现实。一个人面临的所有问题,指向的也都是这些关系。

    01-22 55

  • 写给已经成年的你

    昨天发射的子弹无法打中今天的我,童年父母对我做的事情,也无法穿越时空伤到今天的我。
    让今天的自己感受到痛苦的,只能是今天正在发生剧情幻想。

    01-22 55

  • 最难过的是什么也没发生,我们还要活下去

    理想主义者绝望地说:这是一种放弃!一种失败!
    但心理学家,却认为:放弃,也是一种成长。

    01-21 58

  • 患上抑郁是不幸的经历,但同时也是幸运的礼物,就好像生命中其他苦难一样

    抑郁是一种怎样的感受呢?也许无法经历过的人,永远只能隔空瘙痒。

    10-15 351

  • 谁在掌控你的人生

    一个不被爱,不被接纳的人,注定不能用真实的自我来与这个世界相处,因为他担心被抛弃,所以他必然活在一个虚假的面具背后,最后这个表演出来的人反倒成了“他”,他自己反倒变得越来越模糊,最终他丢了他自己,陷入到了心魔的掌控之中。

    09-20 411

  • 被嫌弃的小孩

     一个人为何执念,为何幻想,为何伪装,为何逃避,为何执迷不悟,因为他内心中有伤,因为他恐惧,因为他缺乏价值,因为他不被认同,因为他真实的自己一直被嫌弃,因此他觉得自己不好,易于被抛弃,所以他只能躲在乌托邦之中,幻想自己成为一个他所不是的,一个不凡的人,这样才能逃离那个内心中被嫌弃的小孩。

    08-22 645

  • (中科院心理所考试发证)中心联心理咨询执业证明培训班

    心理咨询系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后,社会各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨,广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品,继续承

    05-15 1519

  • 第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报

    第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目(进阶班)首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习,承接第一天“自我体验”的主题,学员们带着自我觉察开始学习“惊

    05-15 1255

  • 大会参展 | 第六届注册系统大会

    中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询

    05-15 1401

  • 人生的所有问题 都在“三种关系”之中

    每个人都拥有三种关系,我们必须重视的,也正是这三种关系,因为它们构成了每个人所处的现实。一个人面临的所有问题,指向的也都是这些关系。

    01-22 55

  • 吃播为何有那么大的吸引力?

    我们在看吃播的时候,会不自觉地看看他们的手背,是否有长期抠吐留下的瘢痕;我们也会留意他们的嗓音,是不是有着大量呕吐造成的沙哑。
    可他们又不是我们自己,真要有危险,我们的“自我”也不会被怎么样。在安全距离内围观别人做危险的事,我们人类很早很早以前就喜欢这么干。

    01-20 56

  • 如何摆脱打肿脸充胖子的行为?

    2018年《腾讯00后研究报告》显示,52.6%的90后没有存款,00后的平均存款是1840元,竟然是90后的两倍多!
    最近的一个数据统计称,平均每4个“90后”就有1个人在用花呗进行信用消费,近四成“90后”把花呗设为支付宝首选的支付方式,比“85前”高出11.9个百分点,超七成“90后”未来还将继续超前消费。
    年轻人不堪借贷压力而酿成悲剧的新闻也频频出现。
    2017年4月11日,泉州大二女生如梦,因不堪还债压力和催债电话,选择烧炭。她在“今借到”累计借入57万元,累计笔数257笔。
    2017年8月15日,20岁大学生范泽一,在吉林老家溺水而亡。他在网络借贷平台借款13万余元,其中一笔借款周利息高达500元……
    ……

    01-19 61

  • 写给已经成年的你

    昨天发射的子弹无法打中今天的我,童年父母对我做的事情,也无法穿越时空伤到今天的我。
    让今天的自己感受到痛苦的,只能是今天正在发生剧情幻想。

    01-22 55

  • 身为父母,累并重要着

    说到底,父母影响孩子是在人格层面的,所以父母是什么样的人格状态,才是真正会留给孩子的精神财产。

    01-20 60

  • 缺乏共情还是共情泛滥惹的祸

    共情就像一盏聚光灯,让人只能看到并关怀眼前的几个人,却对自己行为的长期后果视而不见,也看不到自己共情不到或者不能去共情的人。
      共情是带有偏见的,会让人更倾向于表现出狭隘的地方主义甚至是种族主义。
      共情是短视的,会让人只顾眼下,做出一些现在看来好处多多,在未来却会引发灾难性后果的事情。
      共情是得不偿失的,会让人为照顾一个人而损害更多人的利益。
      共情会慢慢腐蚀人际关系,让人不堪重负,削弱人们保持善良和爱人的能力。
      共情也会激发暴力,人们关爱自己亲人和同族的强大力量往往会带来战争,让人残暴地对待他人。

    01-16 124

  • 有说有笑,才是家的模样

    在《儿童心理学》一书中,英国著名的心理学教授鲁道夫·谢弗说到:孩子对父母形成依恋关系,这是一种对特定的人所产生的持久的感情联系,依恋的心理功能是获得安全感,但这个关系,只有在父母回应孩子时才能运作。

    01-21 51

  • 金钱太可爱了,可是我们却说不出口

    一般来说,我们很多人会在关系中把钱和爱,和情感需求、安全感以及信任感联系在一起。比如:丈夫在七夕为你发一个520的红包,这个钱就不仅仅是钱,而是代表着爱。
    了解钱对各自的意义分别是什么,当我们说我们在意钱时,真正在意的是什么?这对于我们谈钱很重要。

    01-19 55

  • 你能接纳孩子的坏脾气吗?

    一个孩子应该是什么样子的?他们本来是天真的,激动了就会大叫,快乐了就会笑,而难受的时候会大哭。当他们有这些情感时,我们要理解接纳,平和地接纳。

    01-17 58

  • 你不必一直“假笑”

    成年人的崩溃,都是无声的。失眠的夜晚,不知道该联系谁,只能一个人把头埋进被子;
    加完班回家的路上突然下起了雨,一个人匆匆跑到公交站台避雨,看着面前打着伞的人成群结伴地走过,觉得自己被全世界遗忘;

    12-31 113

  • 被确诊抑郁症后我终于解脱了

    “你可以去一趟看看。去看看果子是怎么生长的。看看柿子怎么变红,看看浆果怎么膨胀,看看核桃怎么从吹弹可破变得坚不可摧。”她说,“去看看生命的能量。你知道生命的能量有多迷人吗?”

    12-09 162

  • 曾经的至暗时光都是通往自我的征途

    “至暗时光”的到来,从表面上看当然是个十分巨大的打击,但实际上却往往是那个能将一个人从定式中唤醒的东西。
    一旦唤醒,既往习惯的循环就会被打破,新的可能就会出现。

    11-28 201

  • 只有一种人,会选择失眠

    被看见,是最好的失眠治疗

    01-06 95

  • 尝试去着接纳自己的社交焦虑

    找到可以安抚自己的方式,你就是自己的心理治疗师。
    每个人都是不同的,每个人多多少少都有自己的问题,同时,也是带着这些问题去生活,往前走。
    愿你能找到和自己的社交焦虑的相处之道,好好生活。

    11-25 220

  • 怕“鬼”,到底是在怕什么呢?

    皮亚杰的“儿童泛灵论”认为,在“前运算阶段”,也就是2-7岁,儿童无法区分什么物体是有生命的,什么物体是没有生命的,而是会把自己的意识和意向推向所有的物体,认为,所有物体都和人一样,是有生命、有意识、有情感的。而且,在这个时期,儿童处于对外界事物逐渐积累认知的阶段,父母是儿童认识外界事物重要的通道之一,在孩子对未知既恐惧又好奇的时候,父母的引导就显得极为重要。这就是为什么,这个时候,父母如果吓唬孩子外面有“鬼”,孩子会深信不疑。

    10-17 337

  • 想把事情做得更好有错吗?

    想把事情做好自然没错,每个人对自己在意的事情难免会有一些要求。但如果这种要求已经影响了自己的生活,还给身边的朋友带来困扰,就有问题了。

    10-16 298

  • 你的梦想是什么?

    梦想是远方巨大的成功,什么样的灵魂才能容纳巨大的成功呢?
    唯有那些饥饿后准备美餐一顿的灵魂。

    09-30 290

  • 拔苗助长,注定苗毁人亡

    作为父母,如果真的抱有万一的希望,企图让孩子成为一个不平凡的人,或者至少希望他能过得快乐、幸福,那就不要舍本逐末,还是回归本源,先教会孩子在平凡中如何获取幸福吧!

    09-25 316

  • 当我发现了自己社恐的源头

    很多在生活中自称“社恐患者”的人,并没有达到"恐惧症"的程度,最多只是对特定的情景感到不适应。 其实这种不适的感受也是一种提醒。 它提醒你是时候停下来审视过往,找出那个让你不适的“影子”,并把它放下。 比如你来到一个新公司,明明跟上司接触得很少,但总隐隐约约感觉上司可能会针对你。 这时你可以想停下来想一想这种感觉究竟是不是来自自己的投射

    01-09 88

  • 你连自己都要隐藏,别人怎么喜欢你呢?

    让孩子有机会,以孩子般任性的、活泼的、顽皮的样子去成长,长成他自己的样子。让他觉得自己很好,很值得被人喜欢,这或许是一个生命可以给另一个生命,最好的礼物。

    09-26 380

  • 人际关系中的冲突及处理

    冲突以及思考他人的想法与他人发生冲突常常是不快乐的根源,有些人非黑即白式的极端观念就来源于此。比如说简和泰瑞,他俩因为钱的事情大吵一场。(page191)由于两人的争吵非常激烈,简最后得出这样的结论:

    09-08 521

  • 金钱太可爱了,可是我们却说不出口

    一般来说,我们很多人会在关系中把钱和爱,和情感需求、安全感以及信任感联系在一起。比如:丈夫在七夕为你发一个520的红包,这个钱就不仅仅是钱,而是代表着爱。
    了解钱对各自的意义分别是什么,当我们说我们在意钱时,真正在意的是什么?这对于我们谈钱很重要。

    01-19 55

  • 我好不容易离婚了!

    女人的独立就是很难的,它不仅仅是口号,而是面对失去,失去情感的连接带来的安全感,失去婚姻的联盟,也要面对社会的成见……
    我很赞成胡因梦说,女人是不能懒的。

    01-16 64

  • 自己的欲望,你真的确定吗?

    如果你选择分开,也不必为了一时意气非要使劲活出崭新模样,找一个所谓“更好”的对象。 你只需要做你自己,仅此而已。 像一个成年人一样去面对生活,承担做出决定之后,随之而来的九九八十一难。 成年人的生活没有简单二字,但你可以理直气壮地说“我不后悔。”

    01-15 67

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